![Не крутіться! Мегашвидкий спосіб заснути.](https://ekoinvest.pp.ua/wp-content/uploads/2020/01/2940b97ab5721a9e279f736f864f4ce6_XL.jpg)
Психологія
Не крутіться! Мегашвидкий спосіб заснути.
Безсоння і недосип нікому не йшли на користь. Якщо ви довго не можете заснути і крутитесь через призначену на завтра справу спробуйте цей метод.
П’ять пунктів які допоможуть швидко заснути:
- Виберіть зручну позу
- Розслабте обличчя
- Опустіть плечі (розслабте)
- Розслабте ноги
- Спробуйте не думати ні про що 10 секунд
Ось і все: якщо ви повністю розслабили тіло і звільнили свідомість не менше ніж на 10 секунд – обов’язково заснете. Приємних снів!